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Alors que les souvenirs du cauchemar de Covid ne sont toujours pas complètement exorcisés, la seule chose que tous les pays du monde et toutes les entreprises veulent aujourd'hui, c'est qu'une culture du fitness s'enracine.
Pour s'assurer que cette vision s'actualise, les dirigeants des organisations sont à la recherche de solutions novatrices et réalisables qui stimulent l'imagination de tous et créent un engouement autour du fitness. Les gens doivent être inspirés pour s'imprégner et diffuser une culture de la forme physique au travail.
Avant d'aller de l'avant, il est également important d'apprendre qu'avoir une culture de conditionnement physique au travail est connu pour réduire l'absentéisme et aider les employés à être plus proactifs. En règle générale, les exercices, la méditation et d'autres activités récréatives renforcent la culture de la condition physique sur le lieu de travail. De plus, une entreprise qui promeut la culture du fitness sera également connue pour prendre soin du bien-être de ses employés . Par conséquent, lors de la conception d'un livre de jeu sur la culture de la forme physique au travail, les entreprises doivent considérer la situation dans son ensemble : maintenir la satisfaction de la main-d'œuvre existante et développer leur bassin d'employés talentueux.
Un manuel de culture de la condition physique en milieu de travail doit donc être préparé religieusement. Des horaires de travail flexibles, des congés payés et la création d'une culture de travail saine sont des pratiques qui peuvent devenir la cerise sur le gâteau de votre programme de conditionnement physique.
Avec les objectifs de la culture de la condition physique en milieu de travail clairement définis, nous vous présentons une présentation globale de la culture de la condition physique en milieu de travail. Découvrez les meilleurs modèles qui figurent dans cette présentation PPT conçue par des experts.
Ce qui est encore mieux, chacun de ces modèles est 100% personnalisable et modifiable.
La nature prête pour le contenu vous fournit un point de départ et la structure que vous recherchiez ; la fonction de modification vous permet d'adapter la présentation au profil du public.
Modèle 1 : Modèle de manuel de l'agenda de la culture de la condition physique en milieu de travail
Avec cette diapositive PPT, présentez l'agenda de votre manuel de culture de la forme physique au travail. Il pourrait s'agir de l'amélioration de la santé des employés qui refléterait alors bien leur performance ou simplement d'être reconnu comme une organisation en forme et aventureuse. Développez jusqu'à quatre de ces objectifs avec ce modèle d'agenda utile. Soyez également conscient des multiples activités dédiées au fitness avec un ensemble complet de diapositives PPT dédiées à cela. Obtenez ce modèle de présentation maintenant !
Modèle 2 : Table des matières pour votre culture de conditionnement physique en milieu de travail
Pour introduire les principaux titres de discussion dans votre playbook, voici une diapositive de table des matières pour indiquer ce qui va suivre. Il comprend tous les aspects de la condition physique que votre organisation souhaite cibler, tels que la forme physique, mentale et émotionnelle. De plus, vous pouvez préparer des feuilles de temps pour la mise en œuvre et suivre les performances et cette diapositive PPT agira comme une diapositive d'index pour diriger le lecteur vers son numéro de page correct.
Modèle 3 : Programme de santé et de forme physique des employés
Partagez en détail le cadre du programme de remise en forme de vos employés sur lequel ce manuel PPT est détaillé. Par exemple, vous pouvez définir l'objectif du programme, puis définir une feuille de route pour l'atteindre, et enfin mesurer les résultats. Vous pouvez également signaler des offres et des certifications supplémentaires pour les employés inscrits au programme et encourager tout le monde à participer avec ferveur. Les résultats seront incroyables.
Modèle 4 : Activités de l'équipe de bien-être mental
Tracez le programme de bien-être mental de votre organisation à l'aide de cette mise en page PPT. Définissez la durée du programme, les organisateurs et la taille de l'équipe de direction à l'aide de ce modèle de présentation. Vous pouvez également partager d'autres détails sur le programme tels que la mise en page avant, après et pendant le programme afin que tout le monde soit au courant.
Modèle 5 : Évaluation du bien-être mental des employés
Définissez ensuite les paramètres d'évaluation du bien-être mental sur votre lieu de travail dans votre playbook. En particulier, notez le nombre de fois où les employés ont été distraits lors de l'exécution d'activités. Répétez ces exercices pour suivre les améliorations de l'attention et créer un lieu de travail où les employés sont toujours forts, prêts à donner le meilleur d'eux-mêmes et à relever tous les défis.
Modèle 6 : Activités de l'équipe de bien-être physique
Après l'évaluation de la santé mentale, faites attention à la forme physique avec cette prochaine diapositive de notre manuel sur la culture de la forme physique. Énumérez les activités auxquelles il est facile de participer et définissez des règles et des paramètres pour évaluer les employés dans ces activités. Il peut s'agir d'exercices à cône, de squats, etc., qui testent la condition physique des employés. Définissez votre programme complet de conditionnement physique avec ces diapositives dédiées de notre playbook.
Modèle 7 : Plan de repas sain pour la gestion du poids
Un plan de repas sain pour la gestion du poids devrait faire partie intégrante de votre manuel de fitness. Les employés qui font de l'embonpoint et qui ont un indice de masse corporelle (IMC) élevé sont plus à risque de contracter toutes les autres maladies, comme la pandémie nous l'a montré de façon si douloureuse. Laissez vos employés être guidés sur les avantages, la quantité de consommation et le plan de repas pour les aider à gérer efficacement leur poids et donc leur forme physique. Vous pouvez également répertorier la consommation courante d'aliments et les classer en fonction de leur niveau de risque-bénéfice avec ce tableau.
Modèle 8 : Feuille de notation de l'évaluation du bien-être physique
Dans cette diapositive PPT, vous pouvez évaluer les employés et générer des rapports de condition physique personnalisés. Il est important que lorsque vous mesurez la condition physique, vous créez des attentes selon lesquelles il s'agit d'un trait de caractère des employés qui mérite d'être cultivé. Plus comme une carte de pointage, avec son PPT Design, notez vos sujets sur les exercices de conditionnement physique organisés sur votre lieu de travail. Utilisez les diagrammes à l'échelle pour montrer leur performance entre le bien et l'amélioration nécessaire. Au fil du temps, les employés commenceront automatiquement à s'efforcer d'obtenir un meilleur score sur votre graphique.
Modèle 9 : Feuille d'évaluation pour mesurer le bien-être émotionnel
Prouvez que votre organisation est pionnière en mettant l'accent sur la mesure du bien-être émotionnel au sein de votre organisation en établissant les critères avec notre modèle de manuel de culture de la condition physique au travail. En particulier, suivez les niveaux d'anxiété au sein de votre organisation et proposez des solutions pour les atténuer. Évaluez le niveau d'anxiété pour les scénarios de travail courants afin de concevoir des mesures correctives en conséquence.
Modèle 10 : Résumé des performances globales
Enfin, créez un résumé des performances globales et générez des rapports personnalisés à l'aide de ce diagramme PPT. Mentionnez les détails de chaque employé tels que le nom, l'âge et les caractéristiques physiques et préparez un rapport sur la façon dont ils se sont comportés dans l'évaluation physique, mentale et émotionnelle jusqu'à présent. La photographie de l'employé crée un lien personnel. Modifiez cette diapositive PPT à volonté et téléchargez-la maintenant !
Modèle 11 : Certificat d'achèvement
Toute évaluation est incomplète sans une reconnaissance appropriée des participants. Avec cette partie de la présentation du playbook, vous pouvez apprécier le temps et les efforts de ceux qui ont participé à votre programme de conditionnement physique tout en offrant des encouragements et de la motivation à tous. Modifiez cette diapositive PPT pour la distribuer aux participants et leur faire savoir qu'ils sont vus.
Modèle 12 : Prix de la meilleure performance
Il s'agit d'un type spécial de mise en page de certificat modifiable à attribuer aux employés les plus performants de votre programme de remise en forme. Sanctifiez-le avec la reconnaissance de l'autorité organisatrice et des PDG pour valoriser ces certificats. Comparez l'évaluation physique, mentale et émotionnelle pour trouver le meilleur interprète et récompenser cet employé.
À VOS MARQUES, PRÊT? PARTEZ!
Créez un livre de jeu informatif sur la culture de la condition physique au travail en vous concentrant sur le bien-être physique, mental et émotionnel avec ces modèles conçus par des experts.
PS : Votre organisation est-elle sensible aux réclamations des employés et avez-vous une procédure pour les atténuer ? Si vous voulez savoir comment vous pouvez mieux le planifier, utilisez nos modèles de plan d'escalade tels que rassemblés dans ce blog .
FAQ sur le manuel de culture de la condition physique des employés
Qu'est-ce que la forme physique au travail?
La condition physique au travail fait référence au bien-être physique, mental et émotionnel des employés dans leur environnement de travail. I L'accent est mis sur la promotion d'une main-d'œuvre saine et productive.
La forme physique en milieu de travail consiste à encourager les employés à faire de l'exercice régulièrement et à maintenir un mode de vie sain. Les employeurs peuvent fournir des installations de conditionnement physique sur place, organiser des défis ou des activités de conditionnement physique ou offrir des incitatifs aux employés pour qu'ils participent à des programmes de mieux-être. L'objectif est d'aider les employés à améliorer leur santé physique, ce qui peut entraîner une augmentation des niveaux d'énergie, une réduction de l'absentéisme et une amélioration de la productivité.
La santé mentale concerne le bien-être psychologique des employés. Cela implique de créer une culture de travail solidaire et positive qui favorise le bien-être mental. Les employeurs peuvent promouvoir la santé mentale en offrant des programmes de gestion du stress, en fournissant des ressources pour des conseils ou une thérapie et en encourageant l'équilibre travail-vie personnelle. Des stratégies telles que des modalités de travail flexibles, des pratiques de pleine conscience et la promotion d'une communication ouverte peuvent également contribuer à maintenir une bonne forme mentale sur le lieu de travail.
La forme physique émotionnelle vise à favoriser les émotions positives et la résilience chez les employés. Cela comprend la promotion d'un sentiment d'appartenance, de reconnaissance et d'appréciation au sein du milieu de travail. Les employeurs peuvent mettre en œuvre des stratégies telles que des programmes de reconnaissance des employés, des activités de renforcement d'équipe et la création d'un environnement de travail favorable et inclusif. La forme physique émotionnelle vise à améliorer la satisfaction, la motivation et le bien-être émotionnel général des employés.
Comment promouvoir la forme physique en milieu de travail?
- Offrir des programmes de bien-être : Ces programmes comprennent des cours d'exercices, des ateliers sur la nutrition et les habitudes saines, et des ressources en santé mentale telles que des services de conseil ou une formation à la pleine conscience.
- Créer un environnement favorable : favoriser une culture qui valorise le bien-être des employés en favorisant l'équilibre travail-vie personnelle, la communication ouverte et la sécurité psychologique.
- Encourager l'activité physique : Fournir des installations ou des ressources pour l'activité physique sur le lieu de travail, comme une salle de sport sur place, des zones de yoga ou d'étirement, ou des sentiers pédestres. Encouragez les employés à faire des pauses et à pratiquer des activités physiques tout au long de la journée, comme des réunions à pied ou des pauses actives.
- Promouvoir des postes de travail ergonomiques : Assurez-vous que les postes de travail sont conçus de manière ergonomique pour favoriser une bonne posture, réduire la fatigue physique et prévenir les blessures.
- Soutenir une alimentation saine : Offrir des options alimentaires saines dans les cafétérias ou les distributeurs automatiques et promouvoir l'éducation nutritionnelle.
- Organisez des défis ou des événements de remise en forme : Créez des défis ou des événements de remise en forme conviviaux qui encouragent les employés à participer ensemble à des activités physiques.
- Modalités de travail flexibles : offrez des modalités de travail flexibles telles que des horaires flexibles ou des options de travail à distance pour favoriser l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et réduire le stress.
- Programmes d'aide aux employés : Fournissez un accès aux programmes d'aide aux employés (PAE) qui offrent des services de conseil confidentiels, un soutien en santé mentale et des ressources pour les défis personnels ou professionnels.
- Éduquez et sensibilisez : organisez des ateliers, des séminaires ou des déjeuners-causeries sur des sujets liés à la forme physique, à la santé mentale, à la gestion du stress et au bien-être.
- Montrez l'exemple : Lorsque les employés voient leurs dirigeants valoriser et pratiquer la forme physique et le bien-être, cela renforce l'importance de ces comportements.
Quelle est l'importance de l'exercice en milieu de travail?
- Amélioration de la santé physique : La pratique d'une activité physique peut réduire le risque de divers problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, l'obésité, le diabète et les troubles musculo-squelettiques. Cela peut également entraîner une augmentation des niveaux d'énergie, une amélioration de la fonction immunitaire et une meilleure santé globale.
- Amélioration du bien-être mental : l'activité physique libère des endorphines, connues sous le nom d'hormones de « bien-être », favorisant les sentiments de bonheur et réduisant le stress et l'anxiété. L'exercice régulier peut également améliorer les fonctions cognitives, la mémoire et la concentration, ce qui entraîne une productivité accrue et de meilleures performances au travail.
- Augmentation du moral et de la motivation : Participer à des exercices ensemble ou atteindre des objectifs de remise en forme en équipe favorise la camaraderie et le sentiment d'appartenance à la communauté. Cela peut conduire à une plus grande satisfaction au travail, à un travail d'équipe plus fort et à un environnement de travail plus positif.
- Réduction du stress : L'exercice est un anti-stress éprouvé, car il aide à réduire les niveaux de cortisol (l'hormone du stress) et favorise la relaxation. Pratiquer une activité physique pendant les pauses ou avant/après le travail peut aider les employés à gérer le stress et à améliorer leur capacité à faire face aux pressions du travail.
- Productivité et concentration accrues : L'exercice régulier a été associé à une fonction cognitive améliorée, notamment une concentration, une créativité et des capacités de résolution de problèmes améliorées. Lorsque les employés s'engagent dans des exercices en milieu de travail, ils peuvent bénéficier d'une productivité, d'une efficacité et d'une innovation accrues.
- Réduction de l'absentéisme et des coûts des soins de santé : Les programmes d'exercices en milieu de travail peuvent contribuer à une main-d'œuvre en meilleure santé, entraînant une réduction de l'absentéisme dû à une maladie ou à une blessure.
- Image de marque employeur et rétention des talents : Offrir des initiatives d'exercice en milieu de travail et donner la priorité au bien-être des employés peut contribuer à une image de marque employeur positive. Les organisations qui accordent la priorité à la santé et au bien-être de leurs employés sont souvent considérées comme des lieux de travail souhaitables.
Quel exercice convient le mieux aux employés de bureau ?
- Exercices d'étirement : Les étirements aident à améliorer la flexibilité, à soulager les tensions musculaires et à contrer les effets d'une position assise prolongée. Effectuez des étirements simples pour le cou, les épaules, le dos, les hanches et les jambes pour détendre les muscles tendus. Les exemples incluent les rotations du cou, les roulements d'épaules, les virages debout vers l'avant et les étirements des hanches assis.
- Pauses de marche : Faites de courtes pauses de marche tout au long de la journée, surtout si vous êtes resté assis pendant de longues périodes. Promenez-vous dans le bureau, montez et descendez les escaliers ou promenez-vous à l'extérieur du bâtiment si possible.
- Exercices de bureau : Il existe des exercices qui peuvent être effectués discrètement à votre bureau pour engager des groupes musculaires. Les exemples incluent les soulèvements de jambes assis, les soulèvements de mollets, les torsions assises, les haussements d'épaules et les étirements des poignets et des doigts. Ces exercices peuvent aider à prévenir la raideur et favoriser la circulation sanguine.
- Exercices debout et au bureau : Alternez entre assis et debout tout au long de la journée si vous en avez la possibilité. Vous pouvez également effectuer des exercices en position debout, comme des élévations de talons, des squats ou des extensions de jambes. Envisagez d'utiliser un ballon de stabilité ou un bureau debout pour une meilleure posture.
- Yoga ou Pilates : Envisagez de pratiquer le yoga ou le Pilates avant ou après le travail, ou pendant les pauses déjeuner. Ces disciplines aident à améliorer la flexibilité, la force du tronc, la posture et le bien-être général. De nombreux studios de yoga ou de Pilates proposent des cours plus courts qui peuvent s'intégrer à une pause déjeuner.
- Cours de conditionnement physique ou séances de conditionnement physique : Si votre lieu de travail offre l'accès à un gymnase ou à des cours de conditionnement physique sur place, profitez-en. Rejoignez des cours d'exercices en groupe tels que des entraînements cardio, HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) ou un entraînement en circuit. Ces séances offrent un entraînement structuré et peuvent être une façon amusante de rester actif.
